三伏天吃啥能降暑?铁皮石斛鮮條多種吃法,營養又保鮮!

炎炎夏日铁皮石斛怎麼吃最營養最有效,答案當然是鮮食。所以三伏天,如何吃铁皮石斛即有效又營養呢?

铁皮石斛鮮食可攝入大量的植物纖維、石斛多糖,吸附體內的垃圾與毒素,並幫助排出體外,還可從植物中獲得更多的鮮活葉綠素、淨化血液、再生細胞、加速傷口復原、抑制變異細胞的發生,促進新陳代謝和血液迴圈。

新鮮铁皮石斛不僅保留了铁皮石斛的所有功效成份,且比幹品更容易吸收。下面介紹幾種铁皮石斛鮮品吃法,供大家參考。

铁皮石斛鮮品吃法

口嚼

將铁皮石斛鮮品洗淨,直接放入口中嚼著吃。嫩枝口感鮮美,老枝富含多糖膠汁有粘度,清新爽口,風味獨特,方便簡單。

榨汁

將铁皮石斛鮮品洗淨,並剝去老皮,剪成2-3cm的小段,放入榨汁機內,加入適量的水。飲用時根據個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜,口感極佳。也可倒入電磁爐或牛奶鍋中,用中火煮沸,邊煮邊搖晃石斛夜光丸避免溢出與煮糊,煮到泡沫消失即可飲熱的铁皮石斛汁。

注意:啟動榨汁機時間設置為3-5分鐘,這樣可以充分的將營養成分榨出,渣可煮茶水飲用或吞服,也可以和水果一起榨汁。

泡茶

铁皮石斛鮮品入茶,產生獨特的草木清香,甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢,長期飲用對健康極其有益。

將铁皮石斛鮮條以清水沖洗乾淨後切薄片,加清水若干,溫火煮沸,再溫火煮九十分鐘以上即可飲用,飲完後可將铁皮石斛取出嚼服。也可直接將铁皮石斛鮮條切成片加開水沖泡後飲用,可重複沖泡,最後將铁皮石斛嚼服。

入膳

藥補不如食補,可將铁皮石斛鮮品煮粥、做羹、煲湯、入菜肴,不僅色美味香,開胃助消,還能在不知不覺中達到強身健體的功效。

泡酒

取铁皮石斛鮮品,洗淨,切斷拍破、單味或和其他中藥材一起浸入40度以上白酒中,3個月後即可飲用。每250克鮮铁皮石斛兌500克白酒。每日飲用一小杯,可暖胃潤肺,活血生津,適合愛喝酒胃又不好的人。

熬膏

洗淨切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁,連煎兩次,棄渣後用小火濃縮,再加冰糖,繼續熬製成膏狀引用。

入藥

石斛入藥,由來已久,也正是憑著這個,石斛奠定了自己中華九大仙草之首的地位。

不止是led燈泡,ipad電視都有藍光,所以防藍光眼鏡真的有效果嗎?

近日,醫學專家擔憂led燈泡藍光會對視網膜造成損害,甚至是失明。這一消息在網上引起了網友們的廣泛關注和大量轉發評論,同時也引起了光源專家高度關注。一時間,防藍光眼鏡熱賣在各大電商平臺。

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藍光的真正名稱叫做High Energy Visible Lights,也就是高能可見光。光是一種電磁輻射,電磁輻射對人體的傷害可能性,是隨著能量,或者說頻率上升而加強的。比如能量高的、頻率高、波長短的宇宙射線對人體的傷害是最強的,頻率再低一級的紫外線也會對人體的眼睛造成傷害,並可能引起皮膚癌。

“藍光”是指的可見光中最接近紫外線的部分,這些波長在400-500範圍內的納米光頻率比紫外線略低,是可見光中能量最高的部分,顏色則是藍色和紫色,因此就被俗稱為“藍光”。

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藍光對於人體的傷害現在還屬於“早期研究”——不像紫外線傷害有每年數以百萬計的病患作為案例,藍光的危害證據目前還主要集中在鼠兔猴這些可憐的實驗動物身上。這樣一來,其實藍光對人的傷害並未確認,自然也就不會設計出標準的藍光防護產品。除了效果無從評估外,防藍光眼鏡和類似產品用單獨過濾藍光來防護的方式也並不是那麼令人喜歡。

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無論是太陽光、led燈泡光線還是顯示器的光線,都是不同波長,不同顏色的混合,如果我們很偏心的只過濾藍光,那麼最直接的後果就是偏色。也就是說你家精心挑選的色彩飽和、還原度高、超高清4K螢幕,瞬間就被眼鏡給禍害了。

想減少藍光,其實有更簡單的方法:在不妨礙閱讀觀看的情況下,適度地調低亮度。除此之外,就是用手機、iPad、電腦或者電視觀看閱讀,問題不在於藍光,也不在於輻射這些常見的噱頭。這些電子產品本身沒有什麼大問題,但它們的出現大幅度增加了我們一天中“閱讀觀看”時間的時長。

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無論是1歲的寶寶還是成年人,便利的新產品和移動互聯網讓我們有機會無時不刻的在任何地方閱讀、看視頻、聊天、打遊戲……而這些行為本身就會使眼睛更疲勞、增加患相關疾病的可能。